يؤثر الصداع النصفي على واحد من كل سبعة أشخاص في جميع أنحاء العالم. كما أنه منتشر بين النساء ثلاث مرات أكثر من الرجال، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى العوامل الهرمونية.
ما هي أعراض الصداع النصفي؟
عادة ما يكون الصداع النصفي معتدلًا إلى شديد وعادةً ما يكون في جانب واحد من الرأس. يبدأ الألم في الغالب بشكل تدريجي خلال ساعة إلى ساعتين، وغالبًا ما يوصف بأنه نبض أو خفقان. كما تستمر نوبات الصداع النصفي من بضع ساعات إلى عدة أيام.
يصاحب الصداع النصفي أحيانًا ما يلي:
• القيء أو الغثيان
• الحساسية للضوء والصوت
• قلة الشهية
ما هي أسباب الصداع النصفي؟
في حين أنه لا يوجد سبب معروف للصداع النصفي، فإنه غالباً ما يكون أمر متوارث في العائلات. تشمل بعض أسباب الصداع النصفي الشائعة ما يلي:
• التغيرات الهرمونية، على سبيل المثال، أثناء التبويض أو الحيض
• بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة أو الجبن
• الضغط العصبي
• الإرهاق
• اضطرابات النوم
ما نوع الصداع النصفي الذي أعانيه؟
ينقسم الصداع النصفي عادة إلى واحدة من ثلاث فئات:
• الصداع النصفي بدون هالة
• الصداع النصفي المصحوب بهالة
• هالة الصداع النصفي بدون صداع، وتعرف أيضًا بالصداع النصفي الصامت - وهو النوع الأقل شيوعاً
قد تواجه جميع الأنواع الثلاثة في أوقات مختلفة. جميع أنواع الصداع النصفي غير مريح ويمكن أن يكون الألم شديدًا في بعض الأحيان.
كيف يُمكن علاج الصداع النصفي؟
قد تجد أن بعض الإجراءات البسيطة قد تكون كافية لإدارة الصداع النصفي. وتشمل:
• شرب الكثير من الماء
• أخذ قيلولة في غرفة مظلمة هادئة بدون وجود الضوء الأبيض من أجهزة التلفزيون أو أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة
• تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAID) مثل الأيبوبروفين. تذكر بأن تناول وجبة خفيفة قبل تناول أي من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، واستشر الصيدلي بشأن الجرعة، والتفاعلات الدوائية ومسكن الألم الأكثر ملاءمة لك
• يمكن علاج الصداع النصفي أيضًا بمجموعة من الأدوية تسمى "تريبتانس"، وأدوية مضادة للمرض. سيتمكن طبيبك أو الصيدلي من تقديم المشورة لك
قد تجد أنه من المفيد الاحتفاظ بيوميات الصداع النصفي لتسجيلها، على سبيل المثال، أي أطعمة قد تكون أكلتها في ذلك اليوم، أو المرحلة في دورة الحيض. كما يمكنك تضمين أي معلومات أخرى قد تعتقد أنها مهمة، مثل مستويات التوتر. سوف تساعدك هذه المعلومات على تحديد مسببات الصداع ومعرفة كيفية تجنب الصداع النصفي.
إذا وجدت أن الصداع النصفي لا يزال غير خاضع للسيطرة أو شديد، فقم بتحديد موعد مع طبيبك الذي سيكون قادراً على إعطائك أدوية أقوى مثل أدوية التريبتانس. إذا كنت تعاني من نوبات الصداع النصفي بشكل، حتى إذا كنت قادرًا على إدارتها باستخدام مسكنات الألم، فيجب عليك زيارة طبيبك لأنها قد يكون قادر على وصف العلاج الوقائي. قد يقرر أيضًا إرسالك إلى أخصائي للحصول على مزيد من الإرشادات حول إدارة الصداع النصفي.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
يجب عليك زيارة الطبيب إذا لم يتحسن الصداع بعد يومين على الرغم من تناول مسكنات الألم بانتظام، أو إذا كان صداعك شديداً.
هل أحتاج للذهاب إلى المستشفى؟
يجب عليك الاتصال برقم الطوارئ للحصول على سيارة إسعاف على الفور إذا كان تعاني أيضاً من:
• الحمى
• طفح جلدي
• صعوبة في تحريك ذراعيك أو ساقيك
• عسر التلفظ
• نوبات الإغماء
ما هي الخطوات التالية؟
• عندما تصاب بالصداع النصفي، حاول أن تستريح قدر الإمكان وتحافظ على رطوبة جسمك
• يمكنك أيضًا تناول بعض المسكنات للمساعدة في تخفيف الصداع. لا تتردد في التحدث مع الصيدلي إذا كنت بحاجة إلى نصيحة بشأن الأدوية التي يجب تناولها وكيفية تناولها
• إذا وجدت أن الصداع النصفي لديك شديد ويصعب السيطرة عليه بهذه الإجراءات البسيطة، أو كان الصداع متكرر، فتحدث مع طبيبك للحصول على المشورة